Контактная форма
Заполните пожалуйста все необходимые поля

Каждый год тысячи пожилых людей падают дома. Многие из них получают серьезные травмы, включая переломы (наиболее часто — шейки бедра, дистальных отделов рук и ног, костей таза, позвонков). Падения часто происходят из-за внешних причин, которым не придают значения в бытовых условиях, но их можно легко устранить. Чтобы сделать жилое помещение безопасным  и удобным для пенсионеров, придерживайтесь рекомендаций:

 

- Установите дома хорошее освещение. Используйте лампочки высокой мощности. Флуоресцентные лампочки ярче и экономичнее.

- Все провода/кабели (например, от ламп, телефона или удлинителей)  сверните или прикрепите к стене таким образом, чтобы не было возможности о них споткнуться, в случае необходимости вызовите электрика и проведите дополнительные розетки.

- При необходимости переставьте мебель, чтобы она не мешала свободно передвигаться по дому. Все посторонние предметы уберите с пола (это могут быть миски с кормом для домашних животных, обувь в прихожей, сумки).

- Пригласите специалиста и установите ручки внутри ванной и возле унитаза.

- Используйте противоскользящий коврик или самоклеющиеся противоскользящие ленты на полу ванной комнаты или душевой кабины.

- Все необходимые предметы, такие как очки, книги, газеты, лекарства, вода для питья и часы должны лежать рядом с изголовьем кровати.

- Установите светильник таким образом, чтобы его легко было включить, находясь в кровати.

Очень важно прикрепить список с телефонами экстренных служб возле каждого телефона в доме, а телефонный аппарат следует установить поближе к полу на случай, если пожилой человек упадет и не сможет подняться. Имена и телефоны лечащего врача, близких родственников и друзей, нужно записать и хранить в доступном месте – на тот случай, когда соседи могут прийти первыми на помощь.

Снизить риск падений поможет и регулярная физическая нагрузка. Упражнения улучшают координацию и делают сильнее пожилого человека. Об этом читайте в следующей статье.