Табакокурение с устрашающей скоростью уносит человеческие жизни. Необходимость проведения профилактических мероприятий по борьбе с никотиновой зависимостью связана не только с развитием соматических патологий различной локализации, но и ростом риска онкологических процессов.

По статистике, никотин и другие канцерогенные вещества, из которых состоит табачная смесь, в десятки раз повышают склонность к ИШБ (ишемическая болезнь сердца), инфаркту миокарда, язве желудка, раку легких и др.  При выкуривании более пяти сигарет в день «шанс» умереть от этого увлечения увеличивается в 40 раз!

От табачной зависимости страдают до 90% курящих. Сначала возникает психологическая привязанность, затем – физическая, которая сопровождается постепенно нарастающей интоксикацией организма. Тяжесть заболеваний и частота осложнений связаны с интенсивностью курения. Не существует менее или более опасных видов табачных изделий, так как спектр вредных веществ в них достигает нескольких сотен.

Профилактика табакокурения должна быть комплексной и начинаться с внутреннего микроклимата в семье. Другими словами, стереотипы мышления, восприятия и поведения закладываются сначала родителями и близкими, потом педагогами и государством. С раннего детства дети должны быть осведомлены о вреде курения для своего здоровья.

Чтобы предотвратить увлечение ребенка никотином, помните о нескольких правилах:

• Родители – главный ориентир, поэтому не подавайте детям плохой пример. Лучше займитесь вместе спортом, найдите общее увлечение. Участвуйте в их жизни, старайтесь заполнять свободное время полезными хобби. У разностороннего развитого ребенка не возникнет желания пробовать что-либо запрещенное. Во-первых, у него не останется на это времени. Во-вторых, ему это будет неинтересно.

• Не стоит полагаться на школу или государство. Рассказывайте о негативных последствиях самостоятельно, смотрите вместе демонстрационные ролики, доклады врачей, это способствует формированию отрицательного отношения к курению и алкоголю с детства!

Изменить отношение к никотину у человека сознательного возраста гораздо сложнее, должна быть устойчивая мотивация, сила характера и высокая степень самоорганизации. Но в большинстве случаев человек нуждается в оказании ему медицинской помощи, психологической поддержки.

Каждый, кто хочет избавиться от этой пагубной привычки может обратиться в консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака, позвонив по бесплатному номеру 8 (800) 200 0 200 или направив запрос на консультацию по электронной почте на адрес: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., указав свой номер телефона. Ежедневно в центр обращаются курильщики со всех уголков страны и получают квалифицированную помощь врачей и психологов. 

Также заядлым курильщикам свою помощь предлагают современные технологии - смартфон, сейчас он есть практически у каждого человека, в котором можно скачать  приложение позволяющее отслеживать сэкономленные деньги, количество не выкуренных сигарет, чистоту лёгких, состояние организма.

Каждый человек должен нести ответственность за свое здоровье самостоятельно. Зависимость от табака развивается не сразу, но на уровне подсознания постепенно формируется необходимость получения ежедневной дозы никотина. Чтобы не тратить время и ресурсы на решение проблемы, не допускайте развития привязанности. Вы должны понимать, что это негативное увлечение вредит не только тому, кто курит. Остальные члены семьи и друзья тоже подвергаются опасности. Выкурив сигарету сегодня, можно лишить себя и своего ребенка полноценной качественной жизни в будущем.